人体的运动就是一系列杠杆运动”。
例如做蹲起跳跃时，以膝盖为支点身体做杠杆运动，但这是错误的，应该以臀部肌肉为支点。
臀部肌肉本身就是个杠杆，所有的肌肉构造都是如此，身体的各个部位都有一个个的小杠杆，以这些小杠杆为基础，组合成更大的杠杆，杠杆叠加杠杆叠加杠杆……以此类推。
有一个专业人士经常挂在嘴边的概念————核心。核心就是传统武术所说的丹田。可以这样理解，把所有人体杠杆的原点加在一起，取个中心值，就是核心。
当一个人运动时，为了取得最好的效果，身体各部分应该充分运动，这样协调就会变得很困难。那么所有的肌肉力量都应该经过核心，即使很微弱。这是杠杆原理所决定的。
“人体本身是个复杂系统，肌肉纤维大概有几十亿条”。
复杂系统很很多种，比如大气环流，生物圈，海洋生态等等。很多讲复杂系统的科普书，都是从一种简单且典型的杠杆——单摆，开始的，慢慢展开到用数学研究“涌现”出来的规律。
如此复杂的杠杆运动，那为什么所有人运动方式大致相同。这就在于人体的身体结构是相同的。
在同等结构下的细微差别，有利于运动的，就是先天的身体天赋。
后天教育不能弥补先天差距，但是你可以和自己比。
把运动领域的书全看一遍，背下来，就会运动了吗？显然不是。
如果那样行，体育大学从教学到考核，完全都要彻底改变了。
人体的各个部分如何运动，要遵循大脑发出的神经指令，大脑如何发出指令也需要漫长的训练。
而你若是没有相应的肌肉，接受到指令也执行不了，所以脑肌还要协同训练。
归根结底，站在一个程序员的角度，我认为世间万物，最终都是一个如何传递信息的问题。
如何运动，是个信息问题。
如何教授运动，是个信息问题。
如何传播教授运动的信息，还是个信息问题。（全文完） |
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