一年级课程(一地面练习): 1勾绷脚练习
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一年级课程(一地面练习): 2外开练习
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一年级课程(一地面练习): 3吸、外开、伸、抬腿练习
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一年级课程(一地面练习): 4 Demi rond de jembe 练习
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一年级课程(一地面练习): 5 压腿和 grand battement jete 前、旁
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一年级课程(一地面练习): 6 抬后腿练习
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一年级课程(一地面练习): 7 后Grand Battement jete 和起背肌练习
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